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살이 찌면 단순히 외모만 달라지는 게 아닙니다.비만은 당뇨, 고혈압, 심장병까지 불러오는 건강의 적신호입니다.이 글을 읽으면 비만이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 정확히 알 수 있습니다. 비만이란? 단순히 살찐 것과는 다릅니다 비만(肥滿, Obesity)이란 체내 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다.단순히 몸무게가 많이 나가는 것과는 다르며, 체질량지수(BMI, Body Mass Index)를 기준으로 판단합니다.BMI 수치 분류18.5 미만저체중18.5 ~ 22.9정상23 ~ 24.9과체중25 이상비만30 이상고도비만 한국인은 BMI 25 이상이면 비만으로 분류됩니다.한 줄 요약: 비만은 숫자가 아닌 체지방 기준으로 판단해야 합니다.비만이 건강에 미치는 5가지 주..